Alamin ang laman ng plato mo
Mga piraso ng manok
Calories at mga nutrisyon
binarkila, pinirito sa mantika, take-away
233
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs4.8 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 233 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 4.8 g 2%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 3.1 g 15%
- Hibla 2.9 g 10%
- Asukal 0 g —
- Sodium 477 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 28 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 8.4 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.42 mg 25%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.85 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 15 µg 27%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 25 g | 4.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 2.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 37 g | 7.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 50 g | 9.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 62 g | 12 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga piraso ng manok o pabomay patong, niluto sa oven256 kcal / 100 g
- Piraso ng manoklaman, balat at taba, may balot, mula sa takeaway outlet, pinirito sa maraming mantika262 kcal / 100 g
- Maliliit na piraso ng manokmay balot, mula sa kainan ng takeout, pinirito324 kcal / 100 g
- Manoktinapay at pinirito, walang-butong piraso, plain307 kcal / 100 g
- Dibdib/steak ng manokmay balot, inihaw234 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga piraso ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga piraso ng manok?
Ang 100 g ng Mga piraso ng manok ay may 233 kcal, 25 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga piraso ng manok?
Ang 50 g ng Mga piraso ng manok ay may 117 kcal, 12 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga piraso ng manok?
Ang 150 g ng Mga piraso ng manok ay may 350 kcal, 37 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga piraso ng manok?
Ang 200 g ng Mga piraso ng manok ay may 466 kcal, 50 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga piraso ng manok?
Ang 250 g ng Mga piraso ng manok ay may 583 kcal, 62 g na protina, 12 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-500 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla