Alamin ang laman ng plato mo
Mga piraso ng manok o pabo
Calories at mga nutrisyon
may patong, niluto sa oven
256
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs20 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 256 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 360 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 2.8 mg 18%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 0.61 mg 12%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Biotin (B7) 2.9 µg 10%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 31 mg 2%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 169 mg 14%
- Potassium 278 mg 6%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 14 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7.2 g | 9.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 29 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 39 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 36 g | 49 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dibdib/steak ng manokmay balot, inihaw234 kcal / 100 g
- Mga piraso ng manokmay balot, pang-takeout267 kcal / 100 g
- Chicken o turkey burgernilagyan ng balot, komersyal, iniihaw266 kcal / 100 g
- Mga bahagi ng manokhindi pinahiran, pinirito, karne at balat259 kcal / 100 g
- Quarter ng binti ng manokinihaw, karne at balat236 kcal / 100 g
- Karne ng manok balat lamang-loob at leegbroiler, tinabunan ng harina, prito272 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga piraso ng manok o pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga piraso ng manok o pabo?
Ang 100 g ng Mga piraso ng manok o pabo ay may 256 kcal, 14 g na protina, 20 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga piraso ng manok o pabo?
Ang 50 g ng Mga piraso ng manok o pabo ay may 128 kcal, 7.2 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga piraso ng manok o pabo?
Ang 150 g ng Mga piraso ng manok o pabo ay may 384 kcal, 22 g na protina, 29 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga piraso ng manok o pabo?
Ang 200 g ng Mga piraso ng manok o pabo ay may 512 kcal, 29 g na protina, 39 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga piraso ng manok o pabo?
Ang 250 g ng Mga piraso ng manok o pabo ay may 640 kcal, 36 g na protina, 49 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-503 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
