Alamin ang laman ng plato mo
Mga piraso ng manok
Calories at mga nutrisyon
may balot, pang-takeout
267
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs18 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 267 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Hibla 1.3 g 5%
- Sodium 535 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 2.7 mg 18%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 7.4 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.45 mg 26%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.7 µg 71%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 0.65 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 218 mg 17%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 19 g | 18 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9.3 g | 8.8 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 37 g | 35 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 46 g | 44 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga piraso ng manok o pabomay patong, niluto sa oven256 kcal / 100 g
- Mga bahagi ng manokhindi pinahiran, pinirito, karne at balat259 kcal / 100 g
- Dibdib/steak ng manokmay balot, inihaw234 kcal / 100 g
- Piraso ng manoklaman, balat at taba, may balot, mula sa takeaway outlet, pinirito sa maraming mantika262 kcal / 100 g
- Maliliit na piraso ng manokmay balot, mula sa kainan ng takeout, pinirito324 kcal / 100 g
- Manoktinapay at pinirito, walang-butong piraso, plain307 kcal / 100 g
- Buong manokhilaw, karne at balat, timbang na may kasamang buto131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga piraso ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga piraso ng manok?
Ang 100 g ng Mga piraso ng manok ay may 267 kcal, 19 g na protina, 18 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga piraso ng manok?
Ang 50 g ng Mga piraso ng manok ay may 134 kcal, 9.3 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga piraso ng manok?
Ang 150 g ng Mga piraso ng manok ay may 401 kcal, 28 g na protina, 26 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga piraso ng manok?
Ang 200 g ng Mga piraso ng manok ay may 534 kcal, 37 g na protina, 35 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga piraso ng manok?
Ang 250 g ng Mga piraso ng manok ay may 668 kcal, 46 g na protina, 44 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-501 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
