Alamin ang laman ng plato mo
Malambot na pulang trigo sa taglamig
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 331 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 62 g 22%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 13 g 45%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 41 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 3.2 mg 18%
- Magnesium 126 mg 30%
- Phosphorus 493 mg 39%
- Potassium 397 mg 8%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Copper 0.45 mg 50%
- Manganese 4.4 mg 191%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1.6 g |
| 1 bahagi | 168 g | 556 | 17 g | 104 g | 2.6 g |
| 2 bahagi | 336 g | 1112 | 35 g | 207 g | 5.2 g |
| ½ bahagi | 84 g | 278 | 8.7 g | 52 g | 1.3 g |
| 3 bahagi | 504 g | 1668 | 52 g | 311 g | 7.9 g |
| 4 bahagi | 672 g | 2224 | 70 g | 415 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.2 g | 31 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3.9 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Malambot na pulang trigo sa taglamig
Ilang calories ang nasa 100 g ng Malambot na pulang trigo sa taglamig?
Ang 100 g ng Malambot na pulang trigo sa taglamig ay may 331 kcal, 10 g na protina, 62 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (168 g) ng Malambot na pulang trigo sa taglamig?
Ang 1 bahagi (168 g) ng Malambot na pulang trigo sa taglamig ay may 556 kcal, 17 g na protina, 104 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (336 g) ng Malambot na pulang trigo sa taglamig?
Ang 2 bahagi (336 g) ng Malambot na pulang trigo sa taglamig ay may 1112 kcal, 35 g na protina, 207 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (84 g) ng Malambot na pulang trigo sa taglamig?
Ang ½ bahagi (84 g) ng Malambot na pulang trigo sa taglamig ay may 278 kcal, 8.7 g na protina, 52 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (504 g) ng Malambot na pulang trigo sa taglamig?
Ang 3 bahagi (504 g) ng Malambot na pulang trigo sa taglamig ay may 1668 kcal, 52 g na protina, 311 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (672 g) ng Malambot na pulang trigo sa taglamig?
Ang 4 bahagi (672 g) ng Malambot na pulang trigo sa taglamig ay may 2224 kcal, 70 g na protina, 415 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Malambot na pulang trigo sa taglamig?
Ang 50 g ng Malambot na pulang trigo sa taglamig ay may 166 kcal, 5.2 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Malambot na pulang trigo sa taglamig?
Ang 150 g ng Malambot na pulang trigo sa taglamig ay may 497 kcal, 16 g na protina, 93 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168891 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
