Alamin ang laman ng plato mo
malambot at madaling balatan na prutas na sitrus
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 41 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 9.6 g 3%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 9.6 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 42 mg 47%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 0.09 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 15 mg 1%
- Potassium 128 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.7 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.4 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.8 g | 24 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa malambot at madaling balatan na prutas na sitrus
Ilang calories ang nasa 100 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus?
Ang 100 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus ay may 41 kcal, 0.7 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus?
Ang 50 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus ay may 21 kcal, 0.4 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus?
Ang 150 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus ay may 62 kcal, 1.1 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus?
Ang 200 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus ay may 82 kcal, 1.4 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus?
Ang 250 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus ay may 103 kcal, 1.8 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-326 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
