Alamin ang laman ng plato mo
malambot at madaling balatan na prutas na sitrus
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman, timbang kasama ang balat at mga buto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 32 kcal —
- Protina 0.5 g 1%
- Carbohydrate 7.5 g 3%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 7.5 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 33 mg 37%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.07 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 12 mg 1%
- Potassium 100 mg 2%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.5 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.8 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.3 g | 19 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa malambot at madaling balatan na prutas na sitrus
Ilang calories ang nasa 100 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus?
Ang 100 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus ay may 32 kcal, 0.5 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus?
Ang 50 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus ay may 16 kcal, 0.3 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus?
Ang 150 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus ay may 48 kcal, 0.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus?
Ang 200 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus ay may 64 kcal, 1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus?
Ang 250 g ng malambot at madaling balatan na prutas na sitrus ay may 80 kcal, 1.3 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-348 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
