Alamin ang laman ng plato mo
Litsugas Boston
Calories at mga nutrisyon
sariwa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 17 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 2.2 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 2.2 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.1 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.7 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.2 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.8 g | 5.5 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Litsugas Boston
Ano ang Litsugas Boston?
Maluwag at bilugan ang ulo nito, at malambot ang mapusyaw na berdeng mga dahon. Kabilang ito sa butterhead lettuce, kaya banayad at bahagyang matamis ang lasa.
Paano linisin at ihanda ang Litsugas Boston?
Alisin ang mga lantang panlabas na dahon, saka paghiwa-hiwalayin ang mga dahon at banlawan sa malamig na tubig. Patuyuin nang mabuti bago lagyan ng dressing para hindi ito maging matubig.
Paano panatilihing sariwa ang Litsugas Boston?
Ilagay ang hindi pa nahugasang litsugas sa refrigerator, na nakabalot nang maluwag sa tuyong paper towel at nasa lalagyang hindi selyadong-selyado. Hugasan lamang bago gamitin; palitan ang paper towel kapag nabasa.
Anong pagkain ang bagay sa Litsugas Boston?
Masarap itong gawing salad kasama ng pipino, kamatis at simpleng vinaigrette. Dahil malapad at malambot ang mga dahon, puwede rin itong gawing pambalot ng ginisang karne, tofu o kanin.
Puwede bang lutuin ang Litsugas Boston?
Puwede, pero mabilis itong lumaylay at pinakamainam kainin nang hilaw. Kung isasama sa mainit na ulam, ihalo ito sa pinakahuli at lutuin lamang nang sandali, hanggang bahagyang malanta.
Ano ang kaibahan ng Litsugas Boston at iceberg lettuce?
Mas malambot at mas madaling mapunit ang mga dahon ng Litsugas Boston; ang iceberg lettuce naman ay mas malutong at mas matibay ang ulo. Mas mainam ang Boston para sa pambalot at malambot na salad, samantalang bagay ang iceberg sa sandwich na kailangan ng lutong.
Puwede bang ipalit ang Litsugas Boston sa litsugang mantikilya?
Oo. Magkahawig ang malambot na dahon at banayad na lasa ng dalawa, kaya mapagpapalit ang mga ito sa salad at pambalot; mas mahalaga ang sariwa at malutong na dahon kaysa sa eksaktong uri.
Ilang enerhiya ang nasa isang serving ng Litsugas Boston?
Bilang gabay, gumamit ng humigit-kumulang 50 g—mga ilang dahon, depende sa laki ng mga ito. Ang bahaging iyon ay may 9 kcal.
Pinagmulan: CREA (Italy) 005430 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
