Alamin ang laman ng plato mo
Litsugang mantikilya
Calories at mga nutrisyon
boston, bibb
13
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.4 g
Carbs1.1 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 13 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 1.1 g 0%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 166 µg 18%
- Bitamina C 3.7 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 102 µg 85%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.36 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 73 µg 18%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 33 mg 3%
- Potassium 238 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.7 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2.7 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3.4 g | 2.8 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Letsugas butterhead10 kcal / 100 g
- Litsugas Bostonsariwa17 kcal / 100 g
- Salad ng butterhead lettucemay langis ng soya, may asin139 kcal / 100 g
- Salad na litsugas butterheadmay langis ng oliba, may asin139 kcal / 100 g
- Letsugassariwa22 kcal / 100 g
- Iceberg litsugas14 kcal / 100 g
- Romaine litsugaso17 kcal / 100 g
- Litsugas icebergkasama ang mga uring crisphead, hilaw14 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Litsugang mantikilya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Litsugang mantikilya?
Ang 100 g ng Litsugang mantikilya ay may 13 kcal, 1.4 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Litsugang mantikilya?
Ang 50 g ng Litsugang mantikilya ay may 7 kcal, 0.7 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Litsugang mantikilya?
Ang 150 g ng Litsugang mantikilya ay may 20 kcal, 2 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Litsugang mantikilya?
Ang 200 g ng Litsugang mantikilya ay may 26 kcal, 2.7 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Litsugang mantikilya?
Ang 250 g ng Litsugang mantikilya ay may 33 kcal, 3.4 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2115 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
