Alamin ang laman ng plato mo
Likod ng manok
Calories at mga nutrisyon
broilers o fryers, karne lamang, luto, pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 288 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 5.7 g 2%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 4.1 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 99 mg 4%
- Cholesterol 93 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 29 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.31 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 176 mg 14%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 19.9 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5.7 g | 15 g |
| 1 bahagi | 35 g | 101 | 11 g | 2 g | 5.4 g |
| 2 bahagi | 70 g | 202 | 21 g | 4 g | 11 g |
| ½ bahagi | 17.5 g | 50 | 5.2 g | 1 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 105 g | 302 | 32 g | 6 g | 16 g |
| 4 bahagi | 140 g | 403 | 42 g | 8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8.5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Likod ng manok na may balatbroilers o fryers, karne at balat, luto, inihaw300 kcal / 100 g
- Pritong likod ng manokbroiler, likod, karne at balat, nilubog sa batter, prito331 kcal / 100 g
- Karne ng likod ng manokpinirito288 kcal / 100 g
- Karne sa likod ng manok na broilerrotisserie, may pampalasa, niluto205 kcal / 100 g
- Likod ng manok na rotisseriebroiler, likod, karne at balat, niluto, rotisserie, may pampalasa260 kcal / 100 g
- Likod ng litson manokmga manok para sa karne o prito, litson, orihinal na pampalasa, likod, karne lamang, luto205 kcal / 100 g
- Pritong manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, prito219 kcal / 100 g
- Pritong leeg ng manokmga broilers o pambroil, leeg, karne lang, niluto, pinirito229 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokmga broiler, karne lamang, niluto, prito187 kcal / 100 g
- Likod ng litson manok na may balatmga manok para sa karne o prito, litson, orihinal na pampalasa, likod, karne at balat, luto260 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Likod ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Likod ng manok?
Ang 100 g ng Likod ng manok ay may 288 kcal, 30 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (35 g) ng Likod ng manok?
Ang 1 bahagi (35 g) ng Likod ng manok ay may 101 kcal, 11 g na protina, 2 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (70 g) ng Likod ng manok?
Ang 2 bahagi (70 g) ng Likod ng manok ay may 202 kcal, 21 g na protina, 4 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (17.5 g) ng Likod ng manok?
Ang ½ bahagi (17.5 g) ng Likod ng manok ay may 50 kcal, 5.2 g na protina, 1 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (105 g) ng Likod ng manok?
Ang 3 bahagi (105 g) ng Likod ng manok ay may 302 kcal, 32 g na protina, 6 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (140 g) ng Likod ng manok?
Ang 4 bahagi (140 g) ng Likod ng manok ay may 403 kcal, 42 g na protina, 8 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Likod ng manok?
Ang 50 g ng Likod ng manok ay may 144 kcal, 15 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Likod ng manok?
Ang 150 g ng Likod ng manok ay may 432 kcal, 45 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171074 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
