Alamin ang laman ng plato mo
Lasanyang walang karne
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 130 kcal —
- Protina 6.5 g 13%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 284 mg 12%
- Cholesterol 13 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 44 µg 5%
- Bitamina C 13.7 mg 15%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.88 mg 6%
- Bitamina K 9.1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0.57 µg 24%
- Choline 9.8 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 111 mg 9%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 107 mg 9%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0.91 mg 8%
- Copper 0.11 mg 12%
- Selenium 26.2 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.5 g | 12 g | 5.3 g |
| 1 bahagi | 227 g | 295 | 15 g | 28 g | 12 g |
| 2 bahagi | 454 g | 590 | 30 g | 55 g | 24 g |
| ½ bahagi | 113.5 g | 148 | 7.4 g | 14 g | 6 g |
| 3 bahagi | 681 g | 885 | 45 g | 83 g | 36 g |
| 4 bahagi | 908 g | 1180 | 59 g | 110 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.3 g | 6.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9.8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lasanyang gulaywalang karne, may gulay188 kcal / 100 g
- Lasagna na panggulaygawa sa bahay139 kcal / 100 g
- Lasanyang may karne at spinach207 kcal / 100 g
- Lasagna na may talonghalo-halo, gawa sa bahay, na may asin92 kcal / 100 g
- Lasanyas na gulay94 kcal / 100 g
- Halo-halong lasanyagawang-bahay153 kcal / 100 g
- Vegan na lasagnamay zucchini, walang asin100 kcal / 100 g
- Mababang taba na lasagna na may karnefrozen na ulam, pasta, sa tomato sauce, mababa ang taba, pinainit104 kcal / 100 g
- Mababang-taba na lasagna ng karnemay sarsa, mababang-taba, pagkaing nakakondisyon na naging yelo101 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lasanyang walang karne
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lasanyang walang karne?
Ang 100 g ng Lasanyang walang karne ay may 130 kcal, 6.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (227 g) ng Lasanyang walang karne?
Ang 1 bahagi (227 g) ng Lasanyang walang karne ay may 295 kcal, 15 g na protina, 28 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (454 g) ng Lasanyang walang karne?
Ang 2 bahagi (454 g) ng Lasanyang walang karne ay may 590 kcal, 30 g na protina, 55 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (113.5 g) ng Lasanyang walang karne?
Ang ½ bahagi (113.5 g) ng Lasanyang walang karne ay may 148 kcal, 7.4 g na protina, 14 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (681 g) ng Lasanyang walang karne?
Ang 3 bahagi (681 g) ng Lasanyang walang karne ay may 885 kcal, 45 g na protina, 83 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (908 g) ng Lasanyang walang karne?
Ang 4 bahagi (908 g) ng Lasanyang walang karne ay may 1180 kcal, 59 g na protina, 110 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lasanyang walang karne?
Ang 50 g ng Lasanyang walang karne ay may 65 kcal, 3.3 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lasanyang walang karne?
Ang 150 g ng Lasanyang walang karne ay may 195 kcal, 9.8 g na protina, 18 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58130310 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
