Alamin ang laman ng plato mo
Kesong mozzarella
Calories at mga nutrisyon
buong gatas, mababang kahalumigmigan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 318 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 2.5 g 1%
- Taba 25 g 32%
- Saturated fat 16 g 78%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 1 g —
- Sodium 710 mg 31%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 197 µg 22%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.73 µg 30%
- Choline 15 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 575 mg 44%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 412 mg 33%
- Potassium 75 mg 2%
- Zinc 2.5 mg 22%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 16.1 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 22 g | 2.5 g | 25 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 90 | 6.1 g | 0.7 g | 7 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 180 | 12 g | 1.4 g | 14 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 45 | 3.1 g | 0.4 g | 3.5 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 270 | 18 g | 2.1 g | 21 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 361 | 25 g | 2.8 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 11 g | 1.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 32 g | 3.7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 43 g | 4.9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 54 g | 6.2 g | 62 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sariwang kesong mozzarella257 kcal / 100 g
- Kesong mozzarella mula sa gatas ng baka227 kcal / 100 g
- Pamalit sa kesong mozzarella248 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng prosesong kesong mozzarellaprosesong produkto266 kcal / 100 g
- Keso mozzarellamula sa buong gatas299 kcal / 100 g
- Magaan na mozzarellamozzarella, magaan251 kcal / 100 g
- Mozzarella na keso mula sa gatas ng bakaBrazil320 kcal / 100 g
- Mozzarella ng kalabawmozzarella, gawa sa gatas ng kalabaw310 kcal / 100 g
- Pizza na may mozzarellagawang-bahay, inihurno285 kcal / 100 g
- Pinaghalong kesong cheddar at mozzarellaginadgad330 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kesong mozzarella
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kesong mozzarella?
Ang 100 g ng Kesong mozzarella ay may 318 kcal, 22 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Kesong mozzarella?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Kesong mozzarella ay may 90 kcal, 6.1 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Kesong mozzarella?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Kesong mozzarella ay may 180 kcal, 12 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Kesong mozzarella?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Kesong mozzarella ay may 45 kcal, 3.1 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Kesong mozzarella?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Kesong mozzarella ay may 270 kcal, 18 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Kesong mozzarella?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Kesong mozzarella ay may 361 kcal, 25 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kesong mozzarella?
Ang 50 g ng Kesong mozzarella ay may 159 kcal, 11 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kesong mozzarella?
Ang 150 g ng Kesong mozzarella ay may 477 kcal, 32 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170846 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
