Alamin ang laman ng plato mo
Katas ng cranberry
Calories at mga nutrisyon
hindi pinatamis
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 46 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 12 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 9.3 mg 10%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 5.1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 3.3 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.25 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphorus 13 mg 1%
- Potassium 77 mg 2%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.06 mg 6%
- Selenium 0.1 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 253 g | 116 | 1 g | 31 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 506 g | 233 | 2 g | 61 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 126.5 g | 58 | 0.5 g | 15 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 759 g | 349 | 3 g | 92 g | 1 g |
| 4 bahagi | 1012 g | 466 | 3.9 g | 123 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.6 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0.8 g | 24 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1 g | 30 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Koktel ng katas ng cranberrymga inumin52 kcal / 100 g
- Cocktail ng katas ng cranberrymay idinagdag na bitamina C, nakabotelya54 kcal / 100 g
- Inuming juice ng cranberry45 kcal / 100 g
- Pinatuyong cranberrymatamis308 kcal / 100 g
- Cranberryhilaw46 kcal / 100 g
- Sarsa ng cranberryde-lata, pinatamis159 kcal / 100 g
- Pinaghalong katas ng kranberi100% katas, nakabotelya, na may idinagdag na bitamina C at kaltsyum45 kcal / 100 g
- Pinatuyong pinatamis na cranberry308 kcal / 100 g
- Koktel ng katas ng kranberikonsentradong nagyelo201 kcal / 100 g
- Katas ng kaheldelata, hindi matamis47 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Katas ng cranberry
Ano ang kaibahan ng katas ng cranberry sa cocktail ng katas ng cranberry?
Mas maasim at matapang ang purong katas ng cranberry; ang cocktail ay karaniwang hinaluan ng tubig at pampatamis. Tingnan kung alin ang nasa harap ng pakete bago pumili, lalo na kung ayaw mo ng matamis na inumin.
Paano bawasan ang asim ng katas ng cranberry nang hindi ito tinatabunan ng asukal?
Haluin ito sa katas ng mansanas o dalandan, o lagyan ng malamig na sparkling water at yelo. Para sa mas banayad na lasa, magsimula sa pantay na dami ng katas ng cranberry at tubig.
Paano gamitin ang katas ng cranberry sa pagluluto?
Pakuluan ito nang marahan hanggang kumonti at lumapot, saka gamitin bilang glaze sa baboy o bilang maasim na sangkap sa sarsa. Huwag lakasan ang apoy: kapag nasobrahan ang pagkulo, madaling dumikit ang matamis na katas sa kawali.
Paano iniimbak ang katas ng cranberry kapag nabuksan na?
Isara nang mahigpit at ilagay agad sa refrigerator. Maaari mo ring ibuhos ang natira sa hulmahan ng yelo at i-freeze para may maliliit na bahagi kang maihahalo sa tubig o smoothie.
Anong pagkain ang bagay sa katas ng cranberry?
Bagay ang maasim-tamis nitong lasa sa baboy at pabo, at maaari itong gawing dressing kasama ng mantika at kaunting mustasa para sa salad. Sa inumin, masarap itong haluan ng sparkling water at hiwa ng dalandan.
Ano ang puwedeng ipalit sa katas ng cranberry sa isang recipe?
Para sa maasim na lasa, gumamit ng katas ng granada; kung mas matamis ang ipinalit mong katas ng ubas o mansanas, magdagdag ng kaunting lemon. Unti-unting tikman ang timpla para hindi manaig ang asim.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168117 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
