Alamin ang laman ng plato mo
Kanin o bigas na arborio
Calories at mga nutrisyon
puti, Italyano, pinakuluan sa tubig na walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 138 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.09 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 52 mg 4%
- Potassium 33 mg 1%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.2 g | 32 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.6 g | 16 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 4.8 g | 48 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 6.4 g | 64 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8 g | 81 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bigas Avorio para sa risottotuyo, hindi pa niluluto358 kcal / 100 g
- Mahabang butil ng kaninputi, madaling lutuin, pinakuluas sa tubig na walang asin146 kcal / 100 g
- Basmati na kaninputi, madaling lutuin, pinakuluas sa tubig na walang asin138 kcal / 100 g
- Risotto ng gulaymay puting bigas, may asin138 kcal / 100 g
- Puting bigasniluto, walang mantika, walang asin, Brazilian131 kcal / 100 g
- Ligaw na kaninpinakulo sa tubig na walang asin145 kcal / 100 g
- Risottogawang-bahay184 kcal / 100 g
- Parboiled na bigaspinakuluan sa distilled water, walang asin, sinala97 kcal / 100 g
- Kayumangging buong butil na kaningnilaga, tubig na walang asin132 kcal / 100 g
- Madaling lutuing kayumangging bigasniluto, tubig na walang asin157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kanin o bigas na arborio
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kanin o bigas na arborio?
Ang 100 g ng Kanin o bigas na arborio ay may 138 kcal, 3.2 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kanin o bigas na arborio?
Ang 50 g ng Kanin o bigas na arborio ay may 69 kcal, 1.6 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kanin o bigas na arborio?
Ang 150 g ng Kanin o bigas na arborio ay may 207 kcal, 4.8 g na protina, 48 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kanin o bigas na arborio?
Ang 200 g ng Kanin o bigas na arborio ay may 276 kcal, 6.4 g na protina, 64 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kanin o bigas na arborio?
Ang 250 g ng Kanin o bigas na arborio ay may 345 kcal, 8 g na protina, 81 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-879 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
