Alamin ang laman ng plato mo
Itim na currant
Calories at mga nutrisyon
hilaw
69
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.5 g
Carbs9.8 g
Taba1.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 69 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 9.8 g 4%
- Taba 1.3 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 5.8 g 21%
- Asukal 9.8 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 21.7 µg 2%
- Bitamina C 181 mg 201%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 2.4 µg 8%
- Folate (B9) 8.2 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 7.6 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 59.1 mg 5%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 47.9 mg 4%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.31 mg 13%
- Selenium 1.1 µg 2%
- Iodine 1.5 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.5 g | 9.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.8 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 2.3 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 20 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 3.8 g | 25 g | 3.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Blackcurranthilaw28 kcal / 100 g
- European black currantshilaw63 kcal / 100 g
- Pulang curranthilaw57 kcal / 100 g
- Itim na mulberryhilaw
- Kurantsariwa46 kcal / 100 g
- Pulang ubashilaw70 kcal / 100 g
- Mga pulang berryraspberry, strawberry, pulang currant, itim na currant, hilaw
- Pula at puting curranthilaw56 kcal / 100 g
- Gooseberryhilaw44 kcal / 100 g
- Black trufflehilaw
Mga tanong tungkol sa Itim na currant
Ilang calories ang nasa 100 g ng Itim na currant?
Ang 100 g ng Itim na currant ay may 69 kcal, 1.5 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Itim na currant?
Ang 50 g ng Itim na currant ay may 34 kcal, 0.8 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Itim na currant?
Ang 150 g ng Itim na currant ay may 103 kcal, 2.3 g na protina, 15 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Itim na currant?
Ang 200 g ng Itim na currant ay may 138 kcal, 3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Itim na currant?
Ang 250 g ng Itim na currant ay may 172 kcal, 3.8 g na protina, 25 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 11 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
