Alamin ang laman ng plato mo
Isda
Calories at mga nutrisyon
mula sa tubig-alat, fillet o hiwa, niluto, may puting sarsa (sarsa béchamel), may asin, Brazilian
136
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs3.2 g
Taba6.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 136 kcal —
- Protina 16 g 33%
- Carbohydrate 3.2 g 1%
- Taba 6.5 g 8%
- Hibla 0.1 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 3.2 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8.2 g | 1.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 25 g | 4.7 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 33 g | 6.3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 41 g | 7.9 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting isdaniluto, karaniwan114 kcal / 100 g
- Pilit ng isda na may puting sarsatubig-tabang, béchamel na sarsa, may parmesan na keso, gratiné, may asin, Brazilian171 kcal / 100 g
- Fillet o steak ng isda na gratintabang-alat na tubig, may puting sarsa (béchamel), may kesong parmesan, may asin167 kcal / 100 g
- Fillet ng isdatubig-tabang, nilaga nang dahan-dahan (may mantika, sibuyas at bawang), may asin, Brazilian134 kcal / 100 g
- Piraso o steak ng isdamula sa tubig-alat, binalutan ng breadcrumbs (itlog at breadcrumbs), pinirito (sa langis ng toyo), may asin, Brazilian252 kcal / 100 g
- Puting isdang-dagatniluto, may puting sarsa (harinang trigo, mantikilya at gatas), may asin136 kcal / 100 g
- Fillet ng isdang-tabangniluto, may puting sarsa (harina ng trigo, mantikilya at gatas), may asin142 kcal / 100 g
- Fillet ng isdang-tabang-tubigniluto, may sarsa ng kamatis (sarsa sugo), may asin, Brazilian104 kcal / 100 g
- Hake na may puting sarsaIsdang-dagat, niluto, harina ng trigo, mantikilya at gatas, walang asin113 kcal / 100 g
- Isdang-dagathilaw, Brazil98 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Isda
Ilang calories ang nasa 100 g ng Isda?
Ang 100 g ng Isda ay may 136 kcal, 16 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Isda?
Ang 50 g ng Isda ay may 68 kcal, 8.2 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Isda?
Ang 150 g ng Isda ay may 204 kcal, 25 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Isda?
Ang 200 g ng Isda ay may 272 kcal, 33 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Isda?
Ang 250 g ng Isda ay may 340 kcal, 41 g na protina, 7.9 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0221E · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
