Alamin ang laman ng plato mo
Isda
Calories at mga nutrisyon
karaniwan, pinakuluan
111
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba3.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50.7 mg 2%
- Cholesterol 66.2 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 29.1 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 11.9 µg 59%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Bitamina K 0.73 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Bitamina B6 0.66 mg 39%
- Folate (B9) 11.3 µg 3%
- Bitamina B12 5.3 µg 222%
Mga mineral
- Calcium 109 mg 8%
- Iron 0.61 mg 3%
- Magnesium 29.3 mg 7%
- Phosphorus 284 mg 23%
- Potassium 372 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 27.9 µg 51%
- Iodine 33.8 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 21 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 31 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 41 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 51 g | 0 g | 7.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting isdaniluto, karaniwan114 kcal / 100 g
- Bolang isdapinakuluan135 kcal / 100 g
- Salmonpinakuluan, walang asin222 kcal / 100 g
- Isdang pinausukanmainit na pinausukan, karaniwan177 kcal / 100 g
- Codpinakuluan nang walang asin87 kcal / 100 g
- Nilutong karneniluto, karaniwan174 kcal / 100 g
- Bakalawpinakuluan105 kcal / 100 g
- Bakalaniluto, karaniwan100 kcal / 100 g
- Saithepinakuluan, walang asin91 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Isda
Ilang calories ang nasa 100 g ng Isda?
Ang 100 g ng Isda ay may 111 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Isda?
Ang 50 g ng Isda ay may 56 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Isda?
Ang 150 g ng Isda ay may 167 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Isda?
Ang 200 g ng Isda ay may 222 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Isda?
Ang 250 g ng Isda ay may 278 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 8000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
