Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng gatas, loob na hita, pinirito sa kawali
189
calorieskcal bawat 100 g
Protina37 g
Carbs0 g
Taba3.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 37 g 74%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.2 g 4%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 12.6 mg 79%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 3.8 µg 158%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 28.5 mg 7%
- Phosphorus 290 mg 23%
- Potassium 442 mg 9%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 10.4 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 37 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 19 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 55 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 74 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 92 g | 0 g | 8.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng guya hitamanipis ang taba, pinirito sa kawali, nilagyan ng breadcrumbs216 kcal / 100 g
- Binti ng guyamalaswa at mataba, pinirito sa kawali, tinapay238 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng guyabinti, walang panlabas na balat, walang buto, hilaw107 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas ng hitanahihiwalay na laman at taba, niluto, pinirito sa kawali, nilagyan ng breadcrumbs238 kcal / 100 g
- Steak ng batang baka para ipritoinihanda142 kcal / 100 g
- Atay ng guyapinirito sa kawali193 kcal / 100 g
- Tumbong ng bakainiihaw/pinirito sa kawali156 kcal / 100 g
- Tadyaris ng bakapinakain ng gatas, payat at mataba, inihaw260 kcal / 100 g
- Schnitzel ng batang bakahindi binalutan ng breadcrumbs, inihanda144 kcal / 100 g
- Chop ng batang bakabinalutan ng breadcrumb, niluto233 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang 100 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 189 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang 50 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 95 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang 150 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 284 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang 200 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 378 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang 250 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 473 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3521 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
