Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
extra payat, niluto sa sabaw
137
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba4.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 137 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodine 10 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 37 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 49 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 62 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka na walang tabahilaw154 kcal / 100 g
- Giniling na baka na may sibuyasnilaga, labis na payat113 kcal / 100 g
- Giniling na baka na may mga gulaynilaga122 kcal / 100 g
- Giniling na baka mula sa balikatpinakuluan, sinala, walang mantika, walang asin205 kcal / 100 g
- Giniling na baka na durog97% payat na karne / 3% taba, durog, niluto, pinirito sa kawali hanggang kayumanggi175 kcal / 100 g
- Lean na giniling na karne ng bakamalalim na nagyelo, pinakuluan166 kcal / 100 g
- Giniling na karneng baka na walang tabahilaw115 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa stewniluto sa pressure cooker, payat at taba217 kcal / 100 g
- Bakapayat, katamtaman, hilaw, labis na tinabas132 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng bakahanggang 6% taba, pinirito nang walang taba158 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka?
Ang 100 g ng Giniling na baka ay may 137 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka?
Ang 50 g ng Giniling na baka ay may 69 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka?
Ang 150 g ng Giniling na baka ay may 206 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na baka?
Ang 200 g ng Giniling na baka ay may 274 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na baka?
Ang 250 g ng Giniling na baka ay may 343 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-507 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
