Alamin ang laman ng plato mo
Gatas ng kambing
Calories at mga nutrisyon
likido, may dagdag na bitamina D
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 69 kcal —
- Protina 3.6 g 7%
- Carbohydrate 4.5 g 2%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 2.7 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.5 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 11 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 57 µg 6%
- Bitamina C 1.3 mg 1%
- Bitamina D 1.3 µg 7%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.28 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.07 µg 3%
- Choline 16 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 134 mg 10%
- Iron 0.05 mg 0%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 111 mg 9%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 1.4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.6 g | 4.5 g | 4.1 g |
| 1 bahagi | 30.5 g | 21 | 1.1 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 2 bahagi | 61 g | 42 | 2.2 g | 2.7 g | 2.5 g |
| ½ bahagi | 15.3 g | 11 | 0.5 g | 0.7 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 91.5 g | 63 | 3.3 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 4 bahagi | 122 g | 84 | 4.3 g | 5.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.8 g | 2.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5.3 g | 6.7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7.1 g | 8.9 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 8.9 g | 11 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pulbos ng gatas ng kambingbuong taba534 kcal / 100 g
- Keso ng gatas ng kambingmula sa gatas ng kambing, mula sa hilaw na gatas286 kcal / 100 g
- Yogurt ng gatas ng kambingmay mga prutas, na may asukal100 kcal / 100 g
- Gatas ng tupalikido, buo108 kcal / 100 g
- Plain na yogurt ng kambing74 kcal / 100 g
- Gatas na walang tabalikido, na may dinagdag na bitamina A at bitamina D, walang taba o skim34 kcal / 100 g
- Keso ng kambinghinog462 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gatas ng kambing
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gatas ng kambing?
Ang 100 g ng Gatas ng kambing ay may 69 kcal, 3.6 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (30.5 g) ng Gatas ng kambing?
Ang 1 bahagi (30.5 g) ng Gatas ng kambing ay may 21 kcal, 1.1 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (61 g) ng Gatas ng kambing?
Ang 2 bahagi (61 g) ng Gatas ng kambing ay may 42 kcal, 2.2 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (15.3 g) ng Gatas ng kambing?
Ang ½ bahagi (15.3 g) ng Gatas ng kambing ay may 11 kcal, 0.5 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (91.5 g) ng Gatas ng kambing?
Ang 3 bahagi (91.5 g) ng Gatas ng kambing ay may 63 kcal, 3.3 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (122 g) ng Gatas ng kambing?
Ang 4 bahagi (122 g) ng Gatas ng kambing ay may 84 kcal, 4.3 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gatas ng kambing?
Ang 50 g ng Gatas ng kambing ay may 35 kcal, 1.8 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gatas ng kambing?
Ang 150 g ng Gatas ng kambing ay may 104 kcal, 5.3 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171278 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
