Alamin ang laman ng plato mo

frozen, handang-initin

Calories at mga nutrisyon

frozen, handang-initin

213
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.4 g
Carbs31 g
Taba6.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 213 kcal —
  • Protina 7.4 g 15%
  • Carbohydrate 31 g 11%
  • Taba 6.1 g 8%
  • Saturated fat 1.5 g 8%
  • Hibla 1.1 g 4%
  • Sodium 495 mg 22%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 54 µg 6%
  • Bitamina C 0.3 mg 0%
  • Bitamina D 0.6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
  • Niacin (B3) 2.7 mg 17%
  • Pantothenic acid (B5) 0.94 mg 19%
  • Bitamina B6 0.5 mg 29%
  • Folate (B9) 52 µg 13%
  • Bitamina B12 1.7 µg 70%

Mga mineral

  • Calcium 107 mg 8%
  • Iron 2.2 mg 12%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphorus 139 mg 11%
  • Potassium 134 mg 3%
  • Zinc 0.77 mg 7%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.25 mg 11%
  • Selenium 16.7 µg 30%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2137.4 g31 g6.1 g
1 bahagi28.4 g602.1 g8.8 g1.7 g
2 bahagi56.7 g1214.2 g18 g3.5 g
½ bahagi14.2 g301 g4.4 g0.9 g
3 bahagi85.1 g1816.3 g26 g5.2 g
4 bahagi113.4 g2428.4 g35 g6.9 g
50 g50 g1073.7 g16 g3.1 g
150 g150 g32011 g47 g9.2 g
200 g200 g42615 g62 g12 g
250 g250 g53319 g78 g15 g

Mga tanong tungkol sa frozen, handang-initin

Ilang calories ang nasa 100 g ng frozen, handang-initin?

Ang 100 g ng frozen, handang-initin ay may 213 kcal, 7.4 g na protina, 31 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng frozen, handang-initin?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng frozen, handang-initin ay may 60 kcal, 2.1 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng frozen, handang-initin?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng frozen, handang-initin ay may 121 kcal, 4.2 g na protina, 18 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng frozen, handang-initin?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng frozen, handang-initin ay may 30 kcal, 1 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng frozen, handang-initin?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng frozen, handang-initin ay may 181 kcal, 6.3 g na protina, 26 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng frozen, handang-initin?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng frozen, handang-initin ay may 242 kcal, 8.4 g na protina, 35 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng frozen, handang-initin?

Ang 50 g ng frozen, handang-initin ay may 107 kcal, 3.7 g na protina, 16 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng frozen, handang-initin?

Ang 150 g ng frozen, handang-initin ay may 320 kcal, 11 g na protina, 47 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172763 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla