Alamin ang laman ng plato mo
French toast
Calories at mga nutrisyon
inihanda ayon sa resipi, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 229 kcal —
- Protina 7.7 g 15%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 2.7 g 14%
- Sodium 479 mg 21%
- Cholesterol 116 mg 39%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 124 µg 14%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 43 µg 11%
- Bitamina B12 0.31 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 100 mg 8%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 117 mg 9%
- Potassium 134 mg 3%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 20.1 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 7.7 g | 25 g | 11 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 65 | 2.2 g | 7.1 g | 3.1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 130 | 4.4 g | 14 g | 6.1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 32 | 1.1 g | 3.5 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 195 | 6.5 g | 21 g | 9.2 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 260 | 8.7 g | 28 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3.9 g | 13 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 15 g | 50 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 19 g | 63 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa French toast
Paano gumawa ng French toast na hindi basa sa gitna?
Batihin ang itlog kasama ng kaunting gatas at kanela. Isawsaw ang bawat hiwa ng tinapay nang mga 20 segundo sa bawat panig, saka lutuin sa kawaling may kaunting mantikilya sa katamtamang hina na apoy nang 2–3 minuto bawat panig, hanggang maging golden brown at maluto ang gitna.
Anong tinapay ang pinakamainam gamitin sa French toast?
Mas madaling hawakan ang bahagyang lipas at makapal na hiwa ng tinapay dahil hindi ito agad nadudurog sa pinaghalong itlog at gatas. Kung sariwa lang ang tinapay, patuyuin muna ito sa toaster o sa mahinang init ng oven.
Ano ang masarap na ipares sa French toast?
Patungan ito ng sariwang saging o berries at kaunting maple syrup o pulot. Para sa mas nakakabusog na almusal, ihain kasama ng yogurt at mani; puwede ring samahan ng bacon o sausage kung gusto mo ng maalat na panig.
Paano itago ang natirang French toast?
Palamigin muna, saka ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator at kainin sa loob ng 3 araw. Painitin sa toaster o kawali para manumbalik ang bahagyang malutong na gilid; mas madaling lumambot kapag microwave ang ginamit.
Puwede bang i-freeze ang French toast?
Puwede. Palamigin ang mga hiwa, paghiwa-hiwalayin gamit ang baking paper, at ilagay sa freezer-safe na lalagyan; painitin mula sa frozen sa toaster o oven hanggang mainit ang gitna.
Mas mataas ba ang calories ng French toast sticks kaysa French toast?
Oo. Ang French toast sticks ay may 340 kcal kada 100 g, kumpara sa 229 kcal kada 100 g ng French toast.
Ligtas bang kainin ang French toast na malambot pa ang gitna?
Dapat maluto at mamuo ang pinaghalong itlog sa loob; huwag kainin kung basa at hilaw pa ang gitna. Kung may thermometer ka, tiyaking umabot sa 71 °C ang gitna.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174998 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
