Alamin ang laman ng plato mo
french toast
Calories at mga nutrisyon
gawang-bahay, na may 2% m.f. na gatas at margarine
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 229 kcal —
- Protina 7.7 g 15%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 2.7 g 14%
- Hibla 1.1 g 4%
- Sodium 479 mg 21%
- Cholesterol 116 mg 39%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 124 µg 14%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0.64 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 43 µg 11%
- Bitamina B12 0.31 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 100 mg 8%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 117 mg 9%
- Potassium 134 mg 3%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 20.1 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 7.7 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3.9 g | 12 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 12 g | 36 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 15 g | 48 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 19 g | 60 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa french toast
Paano gumawa ng French toast sa kawali?
Batihin ang itlog kasama ng gatas at kaunting kanela, isawsaw ang tinapay nang ilang segundo sa bawat panig, saka lutuin sa bahagyang nilagyang mantikang kawali sa katamtamang hina. Iprito nang mga 2–3 minuto bawat panig, hanggang maging golden brown at hindi na basa ang gitna.
Anong tinapay ang pinakamainam para sa French toast?
Mas madaling ibabad nang hindi nadudurog ang makapal at bahagyang tuyong hiwa ng tinapay. Kung sariwa ang tinapay, patuyuin muna ito nang ilang minuto sa toaster o sa kawali; mabilis sumipsip ng pinaghalong itlog at gatas ang tuyong tinapay.
Ano ang masarap na ipares sa French toast?
Patungan ito ng hiniwang saging o berries at kaunting maple syrup, honey, o asukal na may kanela. Para sa maalat na almusal, ipares sa bacon o itlog at bawasan o alisin ang matamis na toppings.
Paano itago ang natirang French toast?
Palamigin muna, saka ilagay sa lalagyang may takip at ipasok sa refrigerator sa loob ng dalawang oras mula pagluluto. Ubusing kainin sa loob ng 3–4 na araw, o i-freeze nang magkakahiwalay ang mga hiwa para hindi magdikit.
Paano painitin ulit ang French toast nang hindi ito lumalambot?
Painitin sa toaster o oven na 180 °C nang mga 5–8 minuto, baligtarin sa kalagitnaan kung nasa oven. Mas nagiging malutong ito kaysa kapag microwave ang ginamit.
Puwede bang gumawa ng French toast nang walang gatas?
Oo. Palitan ang gatas ng kaparehong dami ng unsweetened plant milk o tubig; magiging mas malasa at mas creamy ang resulta kung plant milk ang gagamitin. Kung wala kang itlog, hindi sapat ang pagpapalit ng gatas lang—gumamit ng recipe na talagang ginawa para sa eggless French toast.
Puwede bang kumain ng French toast na malambot pa sa gitna?
Hindi dapat manatili roon ang hilaw na pinaghalong itlog. Lutuin sa katamtamang hina para uminit ang gitna bago umitim ang labas; kung makapal ang hiwa, takpan ang kawali sandali habang niluluto.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3911 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
