Alamin ang laman ng plato mo

Espinats

Calories at mga nutrisyon

dahon, nilaga sa mahinang apoy (may mantika, sibuyas at bawang), may asin

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.7 g

Carbs1.7 g

Taba5.4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	72	2.7 g	1.7 g	5.4 g
50 g	50 g	36	1.4 g	0.9 g	2.7 g
150 g	150 g	108	4.1 g	2.6 g	8.2 g
200 g	200 g	144	5.4 g	3.4 g	11 g
250 g	250 g	180	6.8 g	4.3 g	14 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Espinats?

Ang 100 g ng Espinats ay may 72 kcal, 2.7 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Espinats?

Ang 50 g ng Espinats ay may 36 kcal, 1.4 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Espinats?

Ang 150 g ng Espinats ay may 108 kcal, 4.1 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Espinats?

Ang 200 g ng Espinats ay may 144 kcal, 5.4 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Espinats?

Ang 250 g ng Espinats ay may 180 kcal, 6.8 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: tbca BRC0147B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla