Alamin ang laman ng plato mo
Escalope ng pabo
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, niluto sa oven
139
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 139 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 99 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 11.8 mg 74%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.81 mg 48%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.39 µg 16%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.71 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 249 mg 5%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 30.8 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng paboiniihaw/inihurno151 kcal / 100 g
- Schnitzel ng pabopinirito152 kcal / 100 g
- Escalope ng karne ng bakaniluto147 kcal / 100 g
- Milanese-style na escalope ng turkeytinapay na escalope ng turkey211 kcal / 100 g
- Escalope ng ham ng baboy lutoluto200 kcal / 100 g
- Atay ng paboluto182 kcal / 100 g
- Pabowalang taba, may taba at balat, inihaw186 kcal / 100 g
- Puso ng paboluto167 kcal / 100 g
- Turkeyinahin, karne lamang, inihaw182 kcal / 100 g
- Mga hiniwang pabo114 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Escalope ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Escalope ng pabo?
Ang 100 g ng Escalope ng pabo ay may 139 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Escalope ng pabo?
Ang 50 g ng Escalope ng pabo ay may 70 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Escalope ng pabo?
Ang 150 g ng Escalope ng pabo ay may 209 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Escalope ng pabo?
Ang 200 g ng Escalope ng pabo ay may 278 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Escalope ng pabo?
Ang 250 g ng Escalope ng pabo ay may 348 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 36308 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
