Alamin ang laman ng plato mo
Empanada, no meat
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 265 kcal —
- Protina 5.8 g 12%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 2.6 g —
- Sodium 399 mg 17%
- Cholesterol 4 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 3.2 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Bitamina K 4.7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 61 µg 15%
- Bitamina B12 0.05 µg 2%
- Choline 16 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 46 mg 4%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 93 mg 7%
- Potassium 197 mg 4%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.11 mg 12%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 5.8 g | 28 g | 13 g |
| 1 bahagi | 35 g | 93 | 2 g | 9.8 g | 4.6 g |
| 2 bahagi | 70 g | 186 | 4 g | 20 g | 9.2 g |
| ½ bahagi | 17.5 g | 46 | 1 g | 4.9 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 105 g | 278 | 6 g | 30 g | 14 g |
| 4 bahagi | 140 g | 371 | 8.1 g | 39 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2.9 g | 14 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 8.6 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 12 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 14 g | 70 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Empanada, no meat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Empanada, no meat?
Ang 100 g ng Empanada, no meat ay may 265 kcal, 5.8 g na protina, 28 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (35 g) ng Empanada, no meat?
Ang 1 bahagi (35 g) ng Empanada, no meat ay may 93 kcal, 2 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (70 g) ng Empanada, no meat?
Ang 2 bahagi (70 g) ng Empanada, no meat ay may 186 kcal, 4 g na protina, 20 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (17.5 g) ng Empanada, no meat?
Ang ½ bahagi (17.5 g) ng Empanada, no meat ay may 46 kcal, 1 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (105 g) ng Empanada, no meat?
Ang 3 bahagi (105 g) ng Empanada, no meat ay may 278 kcal, 6 g na protina, 30 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (140 g) ng Empanada, no meat?
Ang 4 bahagi (140 g) ng Empanada, no meat ay may 371 kcal, 8.1 g na protina, 39 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Empanada, no meat?
Ang 50 g ng Empanada, no meat ay may 133 kcal, 2.9 g na protina, 14 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Empanada, no meat?
Ang 150 g ng Empanada, no meat ay may 398 kcal, 8.6 g na protina, 42 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58116115 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
