Alamin ang laman ng plato mo
Turnover or breakfast pocket, egg
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 265 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 3.3 g —
- Sodium 483 mg 21%
- Cholesterol 98 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 49 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.75 mg 5%
- Bitamina K 2.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 3.1 mg 20%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 73 µg 18%
- Bitamina B12 0.28 µg 12%
- Choline 72.6 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 142 mg 11%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 139 mg 11%
- Potassium 128 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 21.3 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 bahagi | 35 g | 93 | 3.5 g | 10 g | 4 g |
| 2 bahagi | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7.9 g |
| ½ bahagi | 17.5 g | 46 | 1.8 g | 5.1 g | 2 g |
| 3 bahagi | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 bahagi | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Turnover or breakfast pocket, egg
Ilang calories ang nasa 100 g ng Turnover or breakfast pocket, egg?
Ang 100 g ng Turnover or breakfast pocket, egg ay may 265 kcal, 10 g na protina, 29 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (35 g) ng Turnover or breakfast pocket, egg?
Ang 1 bahagi (35 g) ng Turnover or breakfast pocket, egg ay may 93 kcal, 3.5 g na protina, 10 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (70 g) ng Turnover or breakfast pocket, egg?
Ang 2 bahagi (70 g) ng Turnover or breakfast pocket, egg ay may 186 kcal, 7 g na protina, 21 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (17.5 g) ng Turnover or breakfast pocket, egg?
Ang ½ bahagi (17.5 g) ng Turnover or breakfast pocket, egg ay may 46 kcal, 1.8 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (105 g) ng Turnover or breakfast pocket, egg?
Ang 3 bahagi (105 g) ng Turnover or breakfast pocket, egg ay may 278 kcal, 11 g na protina, 31 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (140 g) ng Turnover or breakfast pocket, egg?
Ang 4 bahagi (140 g) ng Turnover or breakfast pocket, egg ay may 371 kcal, 14 g na protina, 41 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Turnover or breakfast pocket, egg?
Ang 50 g ng Turnover or breakfast pocket, egg ay may 133 kcal, 5 g na protina, 15 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Turnover or breakfast pocket, egg?
Ang 150 g ng Turnover or breakfast pocket, egg ay may 398 kcal, 15 g na protina, 44 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58126400 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
