Alamin ang laman ng plato mo
Empanada, chicken, with vegetables
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 283 kcal —
- Protina 7.4 g 15%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 5.2 g 26%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 446 mg 19%
- Cholesterol 17 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina C 3.5 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 4.9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Bitamina B12 0.09 µg 4%
- Choline 20.4 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 46 mg 4%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 97 mg 8%
- Potassium 175 mg 4%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 7 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 7.4 g | 28 g | 15 g |
| 1 bahagi | 35 g | 99 | 2.6 g | 9.8 g | 5.3 g |
| 2 bahagi | 70 g | 198 | 5.1 g | 20 g | 11 g |
| ½ bahagi | 17.5 g | 50 | 1.3 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 105 g | 297 | 7.7 g | 29 g | 16 g |
| 4 bahagi | 140 g | 396 | 10 g | 39 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3.7 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 11 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 15 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 18 g | 70 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Empanada, chicken, with vegetables
Ilang calories ang nasa 100 g ng Empanada, chicken, with vegetables?
Ang 100 g ng Empanada, chicken, with vegetables ay may 283 kcal, 7.4 g na protina, 28 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (35 g) ng Empanada, chicken, with vegetables?
Ang 1 bahagi (35 g) ng Empanada, chicken, with vegetables ay may 99 kcal, 2.6 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (70 g) ng Empanada, chicken, with vegetables?
Ang 2 bahagi (70 g) ng Empanada, chicken, with vegetables ay may 198 kcal, 5.1 g na protina, 20 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (17.5 g) ng Empanada, chicken, with vegetables?
Ang ½ bahagi (17.5 g) ng Empanada, chicken, with vegetables ay may 50 kcal, 1.3 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (105 g) ng Empanada, chicken, with vegetables?
Ang 3 bahagi (105 g) ng Empanada, chicken, with vegetables ay may 297 kcal, 7.7 g na protina, 29 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (140 g) ng Empanada, chicken, with vegetables?
Ang 4 bahagi (140 g) ng Empanada, chicken, with vegetables ay may 396 kcal, 10 g na protina, 39 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Empanada, chicken, with vegetables?
Ang 50 g ng Empanada, chicken, with vegetables ay may 142 kcal, 3.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Empanada, chicken, with vegetables?
Ang 150 g ng Empanada, chicken, with vegetables ay may 425 kcal, 11 g na protina, 42 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58116130 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
