Alamin ang laman ng plato mo
Empanada, beef, with vegetables
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 291 kcal —
- Protina 7.2 g 14%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 5.7 g 28%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 446 mg 19%
- Cholesterol 13 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 3.5 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 4.7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Bitamina B12 0.32 µg 13%
- Choline 19.7 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 47 mg 4%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 176 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 6.6 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 7.2 g | 28 g | 16 g |
| 1 bahagi | 35 g | 102 | 2.5 g | 9.8 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 70 g | 204 | 5 g | 20 g | 11 g |
| ½ bahagi | 17.5 g | 51 | 1.3 g | 4.9 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 105 g | 306 | 7.5 g | 29 g | 17 g |
| 4 bahagi | 140 g | 407 | 10 g | 39 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3.6 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 11 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 14 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 18 g | 70 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Empanada, beef, with vegetables
Ilang calories ang nasa 100 g ng Empanada, beef, with vegetables?
Ang 100 g ng Empanada, beef, with vegetables ay may 291 kcal, 7.2 g na protina, 28 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (35 g) ng Empanada, beef, with vegetables?
Ang 1 bahagi (35 g) ng Empanada, beef, with vegetables ay may 102 kcal, 2.5 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (70 g) ng Empanada, beef, with vegetables?
Ang 2 bahagi (70 g) ng Empanada, beef, with vegetables ay may 204 kcal, 5 g na protina, 20 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (17.5 g) ng Empanada, beef, with vegetables?
Ang ½ bahagi (17.5 g) ng Empanada, beef, with vegetables ay may 51 kcal, 1.3 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (105 g) ng Empanada, beef, with vegetables?
Ang 3 bahagi (105 g) ng Empanada, beef, with vegetables ay may 306 kcal, 7.5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (140 g) ng Empanada, beef, with vegetables?
Ang 4 bahagi (140 g) ng Empanada, beef, with vegetables ay may 407 kcal, 10 g na protina, 39 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Empanada, beef, with vegetables?
Ang 50 g ng Empanada, beef, with vegetables ay may 146 kcal, 3.6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Empanada, beef, with vegetables?
Ang 150 g ng Empanada, beef, with vegetables ay may 437 kcal, 11 g na protina, 42 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58116120 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
