Alamin ang laman ng plato mo
Empanada, beef
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 333 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 26 g 9%
- Taba 19 g 25%
- Saturated fat 6.9 g 35%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 2.1 g —
- Sodium 459 mg 20%
- Cholesterol 31 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 1.3 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.32 mg 2%
- Bitamina K 4.1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Bitamina B12 0.82 µg 34%
- Choline 33.9 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 50 mg 4%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 125 mg 10%
- Potassium 187 mg 4%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 11.3 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 bahagi | 35 g | 117 | 4.2 g | 9 g | 6.7 g |
| 2 bahagi | 70 g | 233 | 8.5 g | 18 g | 13 g |
| ½ bahagi | 17.5 g | 58 | 2.1 g | 4.5 g | 3.4 g |
| 3 bahagi | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 bahagi | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
Mga kahawig na pagkain
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover seafood207 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Empanada, beef
Ilang calories ang nasa 100 g ng Empanada, beef?
Ang 100 g ng Empanada, beef ay may 333 kcal, 12 g na protina, 26 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (35 g) ng Empanada, beef?
Ang 1 bahagi (35 g) ng Empanada, beef ay may 117 kcal, 4.2 g na protina, 9 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (70 g) ng Empanada, beef?
Ang 2 bahagi (70 g) ng Empanada, beef ay may 233 kcal, 8.5 g na protina, 18 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (17.5 g) ng Empanada, beef?
Ang ½ bahagi (17.5 g) ng Empanada, beef ay may 58 kcal, 2.1 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (105 g) ng Empanada, beef?
Ang 3 bahagi (105 g) ng Empanada, beef ay may 350 kcal, 13 g na protina, 27 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (140 g) ng Empanada, beef?
Ang 4 bahagi (140 g) ng Empanada, beef ay may 466 kcal, 17 g na protina, 36 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Empanada, beef?
Ang 50 g ng Empanada, beef ay may 167 kcal, 6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Empanada, beef?
Ang 150 g ng Empanada, beef ay may 500 kcal, 18 g na protina, 39 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58116117 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
