Alamin ang laman ng plato mo
Tabbouleh
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 127 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 7.9 g 3%
- Taba 9.7 g 12%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 495 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 33 µg 4%
- Bitamina C 15.8 mg 18%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.2 mg 15%
- Bitamina K 97.6 µg 81%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 5.9 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.74 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 39 mg 3%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 1.6 g | 7.9 g | 9.7 g |
| 1 bahagi | 160 g | 203 | 2.6 g | 13 g | 16 g |
| 2 bahagi | 320 g | 406 | 5.2 g | 25 g | 31 g |
| ½ bahagi | 80 g | 102 | 1.3 g | 6.3 g | 7.7 g |
| 3 bahagi | 480 g | 610 | 7.9 g | 38 g | 46 g |
| 4 bahagi | 640 g | 813 | 11 g | 50 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.8 g | 3.9 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 2.5 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 3.3 g | 16 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 4.1 g | 20 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tabbouleh
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tabbouleh?
Ang 100 g ng Tabbouleh ay may 127 kcal, 1.6 g na protina, 7.9 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (160 g) ng Tabbouleh?
Ang 1 bahagi (160 g) ng Tabbouleh ay may 203 kcal, 2.6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (320 g) ng Tabbouleh?
Ang 2 bahagi (320 g) ng Tabbouleh ay may 406 kcal, 5.2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (80 g) ng Tabbouleh?
Ang ½ bahagi (80 g) ng Tabbouleh ay may 102 kcal, 1.3 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (480 g) ng Tabbouleh?
Ang 3 bahagi (480 g) ng Tabbouleh ay may 610 kcal, 7.9 g na protina, 38 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (640 g) ng Tabbouleh?
Ang 4 bahagi (640 g) ng Tabbouleh ay may 813 kcal, 11 g na protina, 50 g na carbohydrate at 62 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tabbouleh?
Ang 50 g ng Tabbouleh ay may 64 kcal, 0.8 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tabbouleh?
Ang 150 g ng Tabbouleh ay may 191 kcal, 2.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58175110 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
