Alamin ang laman ng plato mo
Knish
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 345 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 20 g 25%
- Saturated fat 4.5 g 23%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 1 g —
- Sodium 445 mg 19%
- Cholesterol 91 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 209 µg 23%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.3 µg 7%
- Bitamina E 2 mg 13%
- Bitamina K 18.5 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
- Choline 66.3 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 46 mg 4%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 124 mg 3%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 15.6 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1 bahagi | 60 g | 207 | 6.3 g | 19 g | 12 g |
| 2 bahagi | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½ bahagi | 30 g | 104 | 3.2 g | 9.2 g | 5.9 g |
| 3 bahagi | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4 bahagi | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.3 g | 15 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Knish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Knish?
Ang 100 g ng Knish ay may 345 kcal, 11 g na protina, 31 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (60 g) ng Knish?
Ang 1 bahagi (60 g) ng Knish ay may 207 kcal, 6.3 g na protina, 19 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (120 g) ng Knish?
Ang 2 bahagi (120 g) ng Knish ay may 414 kcal, 13 g na protina, 37 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (30 g) ng Knish?
Ang ½ bahagi (30 g) ng Knish ay may 104 kcal, 3.2 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (180 g) ng Knish?
Ang 3 bahagi (180 g) ng Knish ay may 621 kcal, 19 g na protina, 56 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (240 g) ng Knish?
Ang 4 bahagi (240 g) ng Knish ay may 828 kcal, 25 g na protina, 74 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Knish?
Ang 50 g ng Knish ay may 173 kcal, 5.3 g na protina, 15 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Knish?
Ang 150 g ng Knish ay may 518 kcal, 16 g na protina, 46 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58122320 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
