Alamin ang laman ng plato mo
Pierogi
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 195 kcal —
- Protina 5.3 g 11%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Taba 6.1 g 8%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 474 mg 21%
- Cholesterol 4 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 5.3 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.98 mg 7%
- Bitamina K 7.9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 64 µg 16%
- Bitamina B12 0.08 µg 3%
- Choline 9.6 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 79 mg 6%
- Potassium 107 mg 2%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 13.4 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5.3 g | 29 g | 6.1 g |
| 1 bahagi | 40 g | 78 | 2.1 g | 12 g | 2.5 g |
| 2 bahagi | 80 g | 156 | 4.2 g | 23 g | 4.9 g |
| ½ bahagi | 20 g | 39 | 1.1 g | 5.7 g | 1.2 g |
| 3 bahagi | 120 g | 234 | 6.3 g | 35 g | 7.4 g |
| 4 bahagi | 160 g | 312 | 8.4 g | 46 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.6 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7.9 g | 43 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pierogi
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pierogi?
Ang 100 g ng Pierogi ay may 195 kcal, 5.3 g na protina, 29 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (40 g) ng Pierogi?
Ang 1 bahagi (40 g) ng Pierogi ay may 78 kcal, 2.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (80 g) ng Pierogi?
Ang 2 bahagi (80 g) ng Pierogi ay may 156 kcal, 4.2 g na protina, 23 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (20 g) ng Pierogi?
Ang ½ bahagi (20 g) ng Pierogi ay may 39 kcal, 1.1 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (120 g) ng Pierogi?
Ang 3 bahagi (120 g) ng Pierogi ay may 234 kcal, 6.3 g na protina, 35 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (160 g) ng Pierogi?
Ang 4 bahagi (160 g) ng Pierogi ay may 312 kcal, 8.4 g na protina, 46 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pierogi?
Ang 50 g ng Pierogi ay may 98 kcal, 2.6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pierogi?
Ang 150 g ng Pierogi ay may 293 kcal, 7.9 g na protina, 43 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58121610 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
