Alamin ang laman ng plato mo
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 370 kcal —
- Protina 4.5 g 9%
- Carbohydrate 3.4 g 1%
- Taba 37 g 47%
- Saturated fat 35 g 174%
- Hibla 7.6 g 27%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 14 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 1.5 mg 8%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Selenium 0.8 µg 1%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4.5 g | 3.4 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.2 g | 1.7 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6.7 g | 5.1 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8.9 g | 6.8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 11 g | 8.5 g | 92 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
Ilang calories ang nasa 100 g ng Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
Ang 100 g ng Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh ay may 370 kcal, 4.5 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
Ang 50 g ng Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh ay may 185 kcal, 2.2 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
Ang 150 g ng Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh ay may 555 kcal, 6.7 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
Ang 200 g ng Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh ay may 740 kcal, 8.9 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 73 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
Ang 250 g ng Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh ay may 925 kcal, 11 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 92 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
