Alamin ang laman ng plato mo
Buto ng sunflower
Calories at mga nutrisyon
inihaw
619
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs9.1 g
Taba57 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 619 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 9.1 g 3%
- Taba 57 g 73%
- Saturated fat 6 g 30%
- Hibla 12 g 41%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1.4 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 29.8 mg 199%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 7.1 mg 141%
- Bitamina B6 0.81 mg 47%
- Folate (B9) 238 µg 60%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 57 mg 4%
- Iron 6.8 mg 38%
- Magnesium 129 mg 31%
- Phosphorus 1158 mg 93%
- Potassium 491 mg 10%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 1.8 mg 204%
- Manganese 2.1 mg 92%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 17 g | 9.1 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 8.6 g | 4.5 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 26 g | 14 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 34 g | 18 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 43 g | 23 g | 142 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mantikilya ng buto ng sunflower617 kcal / 100 g
- Mga buto ng sunflowerinihaw, walang mantika, walang asin639 kcal / 100 g
- Mga buto ng mirasol576 kcal / 100 g
- Buto ng mirasolinihaw nang walang taba573 kcal / 100 g
- Mga buto ng lingainistimo, tinanggalan ng balat567 kcal / 100 g
- Inihaw na buto ng kalabasa na may asinmay dagdag na asin574 kcal / 100 g
- Inihaw na buto ng kalabasa na may dagdag na asinmay dagdag na asin574 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sunflower seeds decorticated620 kcal / 100 g
- Maniinihaw620 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buto ng sunflower
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buto ng sunflower?
Ang 100 g ng Buto ng sunflower ay may 619 kcal, 17 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buto ng sunflower?
Ang 50 g ng Buto ng sunflower ay may 310 kcal, 8.6 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buto ng sunflower?
Ang 150 g ng Buto ng sunflower ay may 929 kcal, 26 g na protina, 14 g na carbohydrate at 85 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buto ng sunflower?
Ang 200 g ng Buto ng sunflower ay may 1238 kcal, 34 g na protina, 18 g na carbohydrate at 114 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buto ng sunflower?
Ang 250 g ng Buto ng sunflower ay may 1548 kcal, 43 g na protina, 23 g na carbohydrate at 142 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2528 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
