Alamin ang laman ng plato mo
Sunflower seeds, decorticated, dried
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 620 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 3.6 g 1%
- Taba 54 g 70%
- Saturated fat 5.4 g 27%
- Hibla 10 g 36%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2.5 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 36.9 mg 246%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.3 mg 109%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.57 mg 34%
- Biotin (B7) 99.8 µg 333%
- Folate (B9) 151 µg 38%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 55.1 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 87.5 mg 7%
- Iron 4.9 mg 27%
- Magnesium 320 mg 76%
- Phosphorus 670 mg 54%
- Potassium 755 mg 16%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Copper 1.8 mg 200%
- Manganese 2.2 mg 96%
- Selenium 9.9 µg 18%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 24 g | 3.6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 1.8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 36 g | 5.3 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 48 g | 7.1 g | 109 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 61 g | 8.9 g | 136 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Pumpkin seed584 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Mga buto ng sunfloweriniihaw, walang asin619 kcal / 100 g
- Buto ng sunflowerpinatuyong inihaw, walang asin582 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Binalatang buto ng sunflowerbinalatan, tuyong inihaw, may idinagdag na asin546 kcal / 100 g
- Sesame seeds609 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sunflower seeds, decorticated, dried
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sunflower seeds, decorticated, dried?
Ang 100 g ng Sunflower seeds, decorticated, dried ay may 620 kcal, 24 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sunflower seeds, decorticated, dried?
Ang 50 g ng Sunflower seeds, decorticated, dried ay may 310 kcal, 12 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sunflower seeds, decorticated, dried?
Ang 150 g ng Sunflower seeds, decorticated, dried ay may 930 kcal, 36 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 82 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sunflower seeds, decorticated, dried?
Ang 200 g ng Sunflower seeds, decorticated, dried ay may 1240 kcal, 48 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 109 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sunflower seeds, decorticated, dried?
Ang 250 g ng Sunflower seeds, decorticated, dried ay may 1550 kcal, 61 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 136 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 438 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
