Alamin ang laman ng plato mo
Pumpkin seed, dried
Calories at mga nutrisyon
584
calorieskcal bawat 100 g
Protina36 g
Carbs2 g
Taba46 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 584 kcal —
- Protina 36 g 73%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 46 g 59%
- Saturated fat 7.6 g 38%
- Hibla 9.4 g 34%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 19.5 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2 mg 13%
- Bitamina K 2.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 13.5 µg 45%
- Folate (B9) 129 µg 32%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 63 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 73 mg 6%
- Iron 7.4 mg 41%
- Magnesium 460 mg 110%
- Phosphorus 1040 mg 83%
- Potassium 790 mg 17%
- Zinc 5 mg 45%
- Copper 1.2 mg 128%
- Manganese 3.9 mg 167%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 584 | 36 g | 2 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 18 g | 1 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 877 | 54 g | 2.9 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1169 | 73 g | 3.9 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1461 | 91 g | 4.9 g | 115 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sunflower seeds decorticated620 kcal / 100 g
- Mga pinatuyong butil ng buto ng kalabasa559 kcal / 100 g
- Mga buto ng kalabasa565 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Butô ng kalabasa529 kcal / 100 g
- Squash seeds pumpkin seeds585 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pumpkin seed, dried
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pumpkin seed, dried?
Ang 100 g ng Pumpkin seed, dried ay may 584 kcal, 36 g na protina, 2 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pumpkin seed, dried?
Ang 50 g ng Pumpkin seed, dried ay may 292 kcal, 18 g na protina, 1 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pumpkin seed, dried?
Ang 150 g ng Pumpkin seed, dried ay may 877 kcal, 54 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 69 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pumpkin seed, dried?
Ang 200 g ng Pumpkin seed, dried ay may 1169 kcal, 73 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 92 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pumpkin seed, dried?
Ang 250 g ng Pumpkin seed, dried ay may 1461 kcal, 91 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 115 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1507 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
