Alamin ang laman ng plato mo
Blue grenadier
Calories at mga nutrisyon
hilaw
76
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 76 kcal —
- Protina 16 g 31%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54.4 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 1.8 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0.7 µg 29%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.84 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 154 mg 12%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 47 µg 85%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7.8 g | – | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3.7 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Blue grenadier
Ilang calories ang nasa 100 g ng Blue grenadier?
Ang 100 g ng Blue grenadier ay may 76 kcal, 16 g na protina, – na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Blue grenadier?
Ang 50 g ng Blue grenadier ay may 38 kcal, 7.8 g na protina, – na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Blue grenadier?
Ang 150 g ng Blue grenadier ay may 113 kcal, 23 g na protina, – na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Blue grenadier?
Ang 200 g ng Blue grenadier ay may 151 kcal, 31 g na protina, – na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Blue grenadier?
Ang 250 g ng Blue grenadier ay may 189 kcal, 39 g na protina, – na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26214 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
