Alamin ang laman ng plato mo
Blackberry
Calories at mga nutrisyon
buong prutas, nagyelo
44
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.2 g
Carbs5.7 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 44 kcal —
- Protina 1.2 g 2%
- Carbohydrate 5.7 g 2%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 4.5 g 16%
- Asukal 5.7 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 3.3 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.25 mg 2%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 0.38 mg 2%
- Phosphorus 21 mg 2%
- Potassium 146 mg 3%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 0.5 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.2 g | 5.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.7 g | 8.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.3 g | 11 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.9 g | 14 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Blackberry na may asukalproduktong nagyelo69 kcal / 100 g
- Liligaw na blackberryhilaw52 kcal / 100 g
- Raspberrysariwa49 kcal / 100 g
- Itim na currantfrozen54 kcal / 100 g
- Frozen blueberriesmay tamis85 kcal / 100 g
- Blueberryfrozen46 kcal / 100 g
- Frozen boysenberrieswalang tamis50 kcal / 100 g
- Naka-freeze na lihis na blueberry57 kcal / 100 g
- Halo-halong berryfrozen47 kcal / 100 g
- Boysenberryfrozen41 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Blackberry
Ilang calories ang nasa 100 g ng Blackberry?
Ang 100 g ng Blackberry ay may 44 kcal, 1.2 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Blackberry?
Ang 50 g ng Blackberry ay may 22 kcal, 0.6 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Blackberry?
Ang 150 g ng Blackberry ay may 66 kcal, 1.7 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Blackberry?
Ang 200 g ng Blackberry ay may 88 kcal, 2.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Blackberry?
Ang 250 g ng Blackberry ay may 110 kcal, 2.9 g na protina, 14 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) L1226 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
