Alamin ang laman ng plato mo
Au gratin na patatas
Calories at mga nutrisyon
tuyong halo, inihanda sa tubig, buong gatas, at mantikilya
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0.9 g 3%
- Sodium 439 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 52 µg 6%
- Bitamina C 3.1 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.94 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 83 mg 6%
- Iron 0.32 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 219 mg 5%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 2.7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.3 g | 12 g | 4.1 g |
| 1 bahagi | 137 g | 127 | 3.2 g | 16 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 274 g | 255 | 6.3 g | 33 g | 11 g |
| ½ bahagi | 68.5 g | 64 | 1.6 g | 8.2 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 411 g | 382 | 9.5 g | 49 g | 17 g |
| 4 bahagi | 548 g | 510 | 13 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.2 g | 6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.5 g | 18 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.6 g | 24 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.8 g | 30 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Patatas gratingawa sa bahay, na may mantikilya134 kcal / 100 g
- Inihurnong patatas na may kesogawa sa bahay, na may mantikilya88 kcal / 100 g
- Gratin na patatesdry mix, inihanda sa tubig, 2% m.f. na gatas at margarine93 kcal / 100 g
- Scalloped na patatasgawang-bahay na may mantikilya88 kcal / 100 g
- Gratin ng patataspinalamig na produkto, pinainit120 kcal / 100 g
- Inihurnong patatasginawa na may keso at/o krema173 kcal / 100 g
- Mashed potatoesdehydrated, inihanda mula sa mga butil na walang gatas, na may idinagdag na buong gatas at mantikilya108 kcal / 100 g
- Lutong patatas sa ovenginawa gamit ang halu-halong gulay at krema at/o keso152 kcal / 100 g
- Ginutay-gynutay na patatastuyo, mga butil, na may gatas, may dagdag na tubig at margarina116 kcal / 100 g
- Patatasniluto, may mozzarella, may puting sarsa (gatas, harina ng trigo at mantikilya), may asin128 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Au gratin na patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Au gratin na patatas?
Ang 100 g ng Au gratin na patatas ay may 93 kcal, 2.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (137 g) ng Au gratin na patatas?
Ang 1 bahagi (137 g) ng Au gratin na patatas ay may 127 kcal, 3.2 g na protina, 16 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (274 g) ng Au gratin na patatas?
Ang 2 bahagi (274 g) ng Au gratin na patatas ay may 255 kcal, 6.3 g na protina, 33 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (68.5 g) ng Au gratin na patatas?
Ang ½ bahagi (68.5 g) ng Au gratin na patatas ay may 64 kcal, 1.6 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (411 g) ng Au gratin na patatas?
Ang 3 bahagi (411 g) ng Au gratin na patatas ay may 382 kcal, 9.5 g na protina, 49 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (548 g) ng Au gratin na patatas?
Ang 4 bahagi (548 g) ng Au gratin na patatas ay may 510 kcal, 13 g na protina, 65 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Au gratin na patatas?
Ang 50 g ng Au gratin na patatas ay may 47 kcal, 1.2 g na protina, 6 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Au gratin na patatas?
Ang 150 g ng Au gratin na patatas ay may 140 kcal, 3.5 g na protina, 18 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170448 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
