Alamin ang laman ng plato mo
gratin na patates
Calories at mga nutrisyon
dry mix, inihanda sa tubig, 2% m.f. na gatas at margarine
93
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.3 g
Carbs12 g
Taba3.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 0.8 g 3%
- Sodium 311 mg 14%
- Cholesterol 3.5 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 51.9 µg 6%
- Bitamina C 2.5 mg 3%
- Bitamina D 0.75 µg 4%
- Bitamina E 0.48 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.71 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 6.2 µg 2%
- Bitamina B12 0.09 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 50.3 mg 4%
- Iron 0.31 mg 2%
- Magnesium 13.1 mg 3%
- Phosphorus 61.8 mg 5%
- Potassium 187 mg 4%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.09 mg 4%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.3 g | 12 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.4 g | 18 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.6 g | 24 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.7 g | 30 g | 9.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Patatas gratingawa sa bahay, na may mantikilya134 kcal / 100 g
- Scalloped na patatasgawang-bahay na may mantikilya88 kcal / 100 g
- Au gratin na patatasgawa sa bahay mula sa resipe na gumagamit ng mantikilya134 kcal / 100 g
- Gratin ng patatasmay kremang keso, pinainit, produktong nagyelo158 kcal / 100 g
- Inihurnong patatasginawa na may keso at/o krema173 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na patatasinihanda mula sa mga natuklap, walang gatas, na may dinagdag na 2% taba ng gatas at margarina109 kcal / 100 g
- Mashed potatoesdehydrated, inihanda mula sa mga butil na may idinagdag na gatas, tubig, at margarine116 kcal / 100 g
- Puwede ng patatasinstant, ginawa gatas na skim66 kcal / 100 g
- Ginutay-gynutay na patatastuyo, mga butil, walang gatas, inihanda na may buong gatas at margarina108 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa gratin na patates
Ilang calories ang nasa 100 g ng gratin na patates?
Ang 100 g ng gratin na patates ay may 93 kcal, 2.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng gratin na patates?
Ang 50 g ng gratin na patates ay may 47 kcal, 1.1 g na protina, 6 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng gratin na patates?
Ang 150 g ng gratin na patates ay may 140 kcal, 3.4 g na protina, 18 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng gratin na patates?
Ang 200 g ng gratin na patates ay may 186 kcal, 4.6 g na protina, 24 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng gratin na patates?
Ang 250 g ng gratin na patates ay may 233 kcal, 5.7 g na protina, 30 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6614 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
