Alamin ang laman ng plato mo
Au gratin na patatas
Calories at mga nutrisyon
tuyong halo, hindi inihanda
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 314 kcal —
- Protina 8.9 g 18%
- Carbohydrate 70 g 26%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Hibla 4.1 g 15%
- Sodium 2095 mg 91%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 54 µg 6%
- Bitamina C 15.5 mg 17%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.1 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 311 mg 24%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 64 mg 15%
- Phosphorus 404 mg 32%
- Potassium 990 mg 21%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.24 mg 27%
- Manganese 0.59 mg 26%
- Selenium 10 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8.9 g | 70 g | 3.7 g |
| 1 bahagi | 26 g | 82 | 2.3 g | 18 g | 1 g |
| 2 bahagi | 52 g | 163 | 4.6 g | 37 g | 1.9 g |
| ½ bahagi | 13 g | 41 | 1.2 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 78 g | 245 | 6.9 g | 55 g | 2.9 g |
| 4 bahagi | 104 g | 327 | 9.3 g | 73 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.5 g | 35 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Patatas gratingawa sa bahay, na may mantikilya134 kcal / 100 g
- Scalloped na patatasgawang-bahay na may mantikilya88 kcal / 100 g
- Inihurnong patatas na may kesogawa sa bahay, na may mantikilya88 kcal / 100 g
- Gratin na patatesdry mix, inihanda sa tubig, 2% m.f. na gatas at margarine93 kcal / 100 g
- Gratin ng patatas128 kcal / 100 g
- Inihurnong patatasginawa na may keso at/o krema173 kcal / 100 g
- Inihaw na patatasfrozen, hindi pa handa127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Au gratin na patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Au gratin na patatas?
Ang 100 g ng Au gratin na patatas ay may 314 kcal, 8.9 g na protina, 70 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (26 g) ng Au gratin na patatas?
Ang 1 bahagi (26 g) ng Au gratin na patatas ay may 82 kcal, 2.3 g na protina, 18 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (52 g) ng Au gratin na patatas?
Ang 2 bahagi (52 g) ng Au gratin na patatas ay may 163 kcal, 4.6 g na protina, 37 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (13 g) ng Au gratin na patatas?
Ang ½ bahagi (13 g) ng Au gratin na patatas ay may 41 kcal, 1.2 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (78 g) ng Au gratin na patatas?
Ang 3 bahagi (78 g) ng Au gratin na patatas ay may 245 kcal, 6.9 g na protina, 55 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (104 g) ng Au gratin na patatas?
Ang 4 bahagi (104 g) ng Au gratin na patatas ay may 327 kcal, 9.3 g na protina, 73 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Au gratin na patatas?
Ang 50 g ng Au gratin na patatas ay may 157 kcal, 4.5 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Au gratin na patatas?
Ang 150 g ng Au gratin na patatas ay may 471 kcal, 13 g na protina, 105 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170447 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
