Alamin ang laman ng plato mo
Au gratin na patatas
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay mula sa resipe na gumagamit ng margarina
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 132 kcal —
- Protina 5.1 g 10%
- Carbohydrate 9.5 g 3%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 1.8 g 6%
- Sodium 433 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 64 µg 7%
- Bitamina C 9.9 mg 11%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.99 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 119 mg 9%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 113 mg 9%
- Potassium 396 mg 8%
- Zinc 0.69 mg 6%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 2.7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5.1 g | 9.5 g | 7.6 g |
| 1 bahagi | 245 g | 323 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 2 bahagi | 490 g | 647 | 25 g | 46 g | 37 g |
| ½ bahagi | 122.5 g | 162 | 6.2 g | 12 g | 9.3 g |
| 3 bahagi | 735 g | 970 | 37 g | 70 g | 56 g |
| 4 bahagi | 980 g | 1294 | 50 g | 93 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.5 g | 4.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7.6 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 24 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Patatas gratingawa sa bahay, na may mantikilya134 kcal / 100 g
- Scalloped na patatasgawang-bahay na may mantikilya88 kcal / 100 g
- Inihurnong patatas na may kesogawa sa bahay, na may mantikilya88 kcal / 100 g
- Gratin ng patatas128 kcal / 100 g
- Gratin na patatesdry mix, inihanda sa tubig, 2% m.f. na gatas at margarine93 kcal / 100 g
- Inihurnong patatasginawa na may keso at/o krema173 kcal / 100 g
- Patatasmay ham, kulay-gatas at keso, gratinado201 kcal / 100 g
- Lutong patatas sa ovenginawa gamit ang halu-halong gulay at krema at/o keso152 kcal / 100 g
- Niligis na patatesinianda sa bahay, dinagdagan ng buong gatas at margarina113 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Au gratin na patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Au gratin na patatas?
Ang 100 g ng Au gratin na patatas ay may 132 kcal, 5.1 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (245 g) ng Au gratin na patatas?
Ang 1 bahagi (245 g) ng Au gratin na patatas ay may 323 kcal, 12 g na protina, 23 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (490 g) ng Au gratin na patatas?
Ang 2 bahagi (490 g) ng Au gratin na patatas ay may 647 kcal, 25 g na protina, 46 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122.5 g) ng Au gratin na patatas?
Ang ½ bahagi (122.5 g) ng Au gratin na patatas ay may 162 kcal, 6.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (735 g) ng Au gratin na patatas?
Ang 3 bahagi (735 g) ng Au gratin na patatas ay may 970 kcal, 37 g na protina, 70 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (980 g) ng Au gratin na patatas?
Ang 4 bahagi (980 g) ng Au gratin na patatas ay may 1294 kcal, 50 g na protina, 93 g na carbohydrate at 74 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Au gratin na patatas?
Ang 50 g ng Au gratin na patatas ay may 66 kcal, 2.5 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Au gratin na patatas?
Ang 150 g ng Au gratin na patatas ay may 198 kcal, 7.6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170524 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
