Alamin ang laman ng plato mo
Atay ng porselana
Calories at mga nutrisyon
lahat ng mga klase, niluto, pinakuluang mabagal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.2 g 10%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 98 mg 4%
- Cholesterol 648 mg 216%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10751 µg 1195%
- Bitamina C 22.6 mg 25%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 2.7 mg 207%
- Niacin (B3) 11.1 mg 69%
- Pantothenic acid (B5) 4.4 mg 87%
- Bitamina B6 0.88 mg 52%
- Folate (B9) 691 µg 173%
- Bitamina B12 28.2 µg 1174%
- Choline 220 mg 40%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 312 mg 25%
- Potassium 153 mg 3%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 1 mg 116%
- Manganese 0.33 mg 14%
- Selenium 102 µg 186%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 321 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 482 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 340 g | 643 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 68 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay ng manoklahat ng klase, hilaw119 kcal / 100 g
- Puso ng pabolahat ng klase, hilaw140 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng pabolahat ng klase, pinakuluan sa mababang apoy173 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng porselanobuo, luto, nilaga sa mababang apoy173 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng pabolahat ng klase, niluto, pinakuluan sa mababang apoy155 kcal / 100 g
- Karne ng leeg ng pabolahat ng klase, nilaga sa mahinang apoy162 kcal / 100 g
- Leeg ng turkeybuo, karne lamang, luto, pinakuluan sa mahinang apoy162 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Hita ng pabolahat ng kategorya, binti, karne at balat, luto, ihaw208 kcal / 100 g
- Giniling na pabolahat ng klase, niluto196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay ng porselana
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay ng porselana?
Ang 100 g ng Atay ng porselana ay may 189 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Atay ng porselana?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Atay ng porselana ay may 161 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Atay ng porselana?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Atay ng porselana ay may 321 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Atay ng porselana?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Atay ng porselana ay may 80 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Atay ng porselana?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Atay ng porselana ay may 482 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Atay ng porselana?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Atay ng porselana ay may 643 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay ng porselana?
Ang 50 g ng Atay ng porselana ay may 95 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay ng porselana?
Ang 150 g ng Atay ng porselana ay may 284 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171487 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
