Alamin ang laman ng plato mo

Abukado

Calories at mga nutrisyon

hilaw, florida

120
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.2 g
Carbs2.2 g
Taba10 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 120 kcal —
  • Protina 2.2 g 4%
  • Carbohydrate 2.2 g 1%
  • Taba 10 g 13%
  • Saturated fat 2 g 10%
  • Hibla 5.6 g 20%
  • Asukal 2.4 g —
  • Sodium 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 7 µg 1%
  • Bitamina C 17.4 mg 19%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 2.7 mg 18%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.67 mg 4%
  • Pantothenic acid (B5) 0.93 mg 19%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%
  • Folate (B9) 35 µg 9%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 0.17 mg 1%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 40 mg 3%
  • Potassium 351 mg 7%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.31 mg 35%
  • Manganese 0.1 mg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1202.2 g2.2 g10 g
50 g50 g601.1 g1.1 g5 g
150 g150 g1803.3 g3.3 g15 g
200 g200 g2404.5 g4.4 g20 g
250 g250 g3005.6 g5.6 g25 g

Mga tanong tungkol sa Abukado

Ilang calories ang nasa 100 g ng Abukado?

Ang 100 g ng Abukado ay may 120 kcal, 2.2 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Abukado?

Ang 50 g ng Abukado ay may 60 kcal, 1.1 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Abukado?

Ang 150 g ng Abukado ay may 180 kcal, 3.3 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Abukado?

Ang 200 g ng Abukado ay may 240 kcal, 4.5 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Abukado?

Ang 250 g ng Abukado ay may 300 kcal, 5.6 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1513 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla