Znajte što je na vašem tanjuru

Zucchini filled with vegetables

Kalorije i nutritivne vrijednosti

86
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4 g
UH3,1 g
Masti6,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 86 kcal —
  • Bjelančevine 4 g 8%
  • Ugljikohidrati 3,1 g 1%
  • Masti 6,1 g 8%
  • Zasićene masti 2,3 g 12%
  • Vlakna 2 g 7%
  • Šećeri 2,8 g —
  • Natrij 263 mg 11%
  • Kolesterol 8,5 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 35,4 µg 4%
  • Vitamin C 11,9 mg 13%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 12,6 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 30,7 µg 8%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 115 mg 9%
  • Željezo 0,76 mg 4%
  • Magnezij 20,7 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalij 345 mg 7%
  • Cink 0,73 mg 7%
  • Bakar 0,18 mg 21%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 2,9 µg 5%
  • Jod 18,9 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g864 g3,1 g6,1 g
50 g50 g432 g1,6 g3 g
150 g150 g1296 g4,7 g9,1 g
200 g200 g1728 g6,2 g12 g
250 g250 g21510 g7,8 g15 g

Pitanja o namirnici Zucchini filled with vegetables

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zucchini filled with vegetables?

100 g namirnice Zucchini filled with vegetables sadrži 86 kcal, 4 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zucchini filled with vegetables?

50 g namirnice Zucchini filled with vegetables sadrži 43 kcal, 2 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zucchini filled with vegetables?

150 g namirnice Zucchini filled with vegetables sadrži 129 kcal, 6 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zucchini filled with vegetables?

200 g namirnice Zucchini filled with vegetables sadrži 172 kcal, 8 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zucchini filled with vegetables?

250 g namirnice Zucchini filled with vegetables sadrži 215 kcal, 10 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 3799 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana