Znajte što je na vašem tanjuru
Zobena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obična, zaslađena medom i/ili šećerom, pripremljena s vodom
108
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,7 g
UH19 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 108 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 7,3 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,74 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalij 83 mg 2%
- Cink 0,41 mg 4%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,7 g | 19 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,3 g | 9,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4 g | 28 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5,3 g | 37 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6,6 g | 47 g | 5 g |
Slične namirnice
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Zobena kaša s okusom voćas okusom raznog voća, zaslađena šećerom, pripremljena s vodom96 kcal / 100 g
- Obična instant zobena kašavruće, pripremljeno77 kcal / 100 g
- Zobena kaša dječja hranaod 6 mjeseci, pripremljeno96 kcal / 100 g
- Zobena kaša za jednu minutuvruća žitarica, zob, pripremljeno, quaker83 kcal / 100 g
- Kaša od zobenih pahuljicapripremljena s vodom, nezaslađena, bez dodane soli81 kcal / 100 g
- Kašapripremljena s vodom, s dodanom soli52 kcal / 100 g
- Zobene pahuljiceobične i instant, neobogaćene, suhe379 kcal / 100 g
- Zobobične i brze, neobogaćene, kuhane s vodom (uključuje kuhanje i mikrovalnu pećnicu), bez soli71 kcal / 100 g
- Zobena dječja kašicapripremljeno s adaptiranim ili majčinim mlijekom153 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zobena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zobena kaša?
100 g namirnice Zobena kaša sadrži 108 kcal, 2,7 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zobena kaša?
50 g namirnice Zobena kaša sadrži 54 kcal, 1,3 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zobena kaša?
150 g namirnice Zobena kaša sadrži 162 kcal, 4 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zobena kaša?
200 g namirnice Zobena kaša sadrži 216 kcal, 5,3 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zobena kaša?
250 g namirnice Zobena kaša sadrži 270 kcal, 6,6 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) D1066 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
