Znajte što je na vašem tanjuru
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
63
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4 g
UH4,8 g
Masti3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 4 g 8%
- Ugljikohidrati 4,8 g 2%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 52,3 mg 2%
- Kolesterol 9,8 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24,5 µg 3%
- Vitamin C 0,99 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,71 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Minerali
- Kalcij 143 mg 11%
- Željezo 0,06 mg 0%
- Magnezij 11,1 mg 3%
- Fosfor 88,8 mg 7%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 0,43 mg 4%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Slične namirnice
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat without added vitamin d organic46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free organic without added vitamin d30 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
100 g namirnice Yoghurt, plain, organic, 3% fat sadrži 63 kcal, 4 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
50 g namirnice Yoghurt, plain, organic, 3% fat sadrži 32 kcal, 2 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
150 g namirnice Yoghurt, plain, organic, 3% fat sadrži 95 kcal, 6 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
200 g namirnice Yoghurt, plain, organic, 3% fat sadrži 126 kcal, 8 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
250 g namirnice Yoghurt, plain, organic, 3% fat sadrži 158 kcal, 10 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34638 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
