Znajte što je na vašem tanjuru
Wheatena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano s vodom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 56 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 9,1 g 3%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 80 mg 6%
- Željezo 0,56 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 77 mg 2%
- Cink 0,69 mg 6%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,82 mg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 243 g | 136 | 4,9 g | 22 g | 1,2 g |
| 2 porcije | 486 g | 272 | 9,7 g | 44 g | 2,4 g |
| ½ porcije | 121,5 g | 68 | 2,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 729 g | 408 | 15 g | 66 g | 3,6 g |
| 4 porcije | 972 g | 544 | 19 g | 89 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5 g | 23 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Wheatena žitaricekuhano, s vodom, s solju59 kcal / 100 g
- Cream of Wheat žitariceobično, 10 minuta, kuhano s vodom, s solju50 kcal / 100 g
- Pšenična krupicaobogaćena, različite marke uključujući CREAM OF WHEAT, brza (1-3 minute), kuhana s vodom, bez soli55 kcal / 100 g
- Farina kašaobogaćeno, kuhano s vodom, sa solju53 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Wheatena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Wheatena?
100 g namirnice Wheatena sadrži 56 kcal, 2 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (243 g) namirnice Wheatena?
1 porcija (243 g) namirnice Wheatena sadrži 136 kcal, 4,9 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (486 g) namirnice Wheatena?
2 porcije (486 g) namirnice Wheatena sadrži 272 kcal, 9,7 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (121,5 g) namirnice Wheatena?
½ porcije (121,5 g) namirnice Wheatena sadrži 68 kcal, 2,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (729 g) namirnice Wheatena?
3 porcije (729 g) namirnice Wheatena sadrži 408 kcal, 15 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (972 g) namirnice Wheatena?
4 porcije (972 g) namirnice Wheatena sadrži 544 kcal, 19 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Wheatena?
50 g namirnice Wheatena sadrži 28 kcal, 1 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Wheatena?
150 g namirnice Wheatena sadrži 84 kcal, 3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171666 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
