Znajte što je na vašem tanjuru
Wheat gruel
Kalorije i nutritivne vrijednosti
milk, wheat flakes, salt
67
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,8 g
UH8,6 g
Masti1,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 67 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 8,6 g 3%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 243 mg 11%
- Kolesterol 6,6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,51 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Željezo 0,37 mg 2%
- Magnezij 18,7 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 0,63 mg 6%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,8 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,7 g | 13 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,4 g | 22 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, milk, salt72 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Zobena kašazobene pahuljice, mlijeko, sol63 kcal / 100 g
- Rice porridgerice flakes, milk, without salt91 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Wheat gruel
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Wheat gruel?
100 g namirnice Wheat gruel sadrži 67 kcal, 3,8 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Wheat gruel?
50 g namirnice Wheat gruel sadrži 34 kcal, 1,9 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Wheat gruel?
150 g namirnice Wheat gruel sadrži 101 kcal, 5,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Wheat gruel?
200 g namirnice Wheat gruel sadrži 134 kcal, 7,5 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Wheat gruel?
250 g namirnice Wheat gruel sadrži 168 kcal, 9,4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1286 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
