Znajte što je na vašem tanjuru

Voćni jogurt

Kalorije i nutritivne vrijednosti

puno masno mlijeko

109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4 g
UH18 g
Masti3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 109 kcal —
  • Bjelančevine 4 g 8%
  • Ugljikohidrati 18 g 6%
  • Masti 3 g 4%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Šećeri 17 g —
  • Natrij 58 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 122 mg 9%
  • Željezo 0,12 mg 1%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 27 µg 18%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1094 g18 g3 g
50 g50 g552 g8,9 g1,5 g
150 g150 g1646 g27 g4,5 g
200 g200 g2188 g35 g6 g
250 g250 g27310 g44 g7,5 g

Pitanja o namirnici Voćni jogurt

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Voćni jogurt?

100 g namirnice Voćni jogurt sadrži 109 kcal, 4 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Voćni jogurt?

50 g namirnice Voćni jogurt sadrži 55 kcal, 2 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Voćni jogurt?

150 g namirnice Voćni jogurt sadrži 164 kcal, 6 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Voćni jogurt?

200 g namirnice Voćni jogurt sadrži 218 kcal, 8 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Voćni jogurt?

250 g namirnice Voćni jogurt sadrži 273 kcal, 10 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 12-375 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana